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部活動ってしんどい！どうやったら目標を達成できる？

ピアニストのハラミちゃんは、SNSのフォロワーが250万人をこえる人気インフルエンサー。音楽大学を卒業し、会社員になった後、ゆめをかなえるためにピアニストへと転身したけい験を持つハラミちゃんに、目標を達成するコツについて聞きました。

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ハラミちゃん

今日は、みんなのおなやみに役立ちそうな、わたしが見つけたコツについて、お話しようと思います！

目標に向けてがんばるには？

ハラミちゃん

意志が弱く何事も続かず、がんばり方も分かりません。

ブランキャット

がんばるってよく言うけど、どうしたらいいか分からないよね～。
ハラミちゃんはどう思う？

ハラミちゃん

うん、「がんばる」ってすごくむずかしい言葉だよね。
「がんばり方が分からない」って、なやんでいるかもしれないけれど、「がんばる」って、自分自身のかち観で変わると思っています。
わたしは、生きるだけでがんばらないといけないと思っているから、まず、今の自分自身を「がんばっているんだよ」と、みとめてあげましょう！

ブランキャット

目標に向けてがんばっても、とちゅうでくじけそうになっちゃうな～。

ハラミちゃん

そうだよね。目標を決めてステップを重ねるのって、ハードルが高いよね。そういう時は、目の前にあるちょっとしたことを、全力でやるのがおすすめです。

例えば、バイトのおつりを笑顔でわたそうとか、じゅ業のノートをかわいくして、勉強のモチベーションを上げてみるとか、目の前のことを少し工夫すると、いつの間にか積み重なって成果につながることがあると思います。

わたしは、「種まき理ろん」ってよんでいますが、ちょっと種をまくみたいな感覚で日々行動していると、いつの間にか花がさいている、みたいに考えると良いと思います。

ブランキャット

どんな工夫をしているのか教えてほしいにゃ！

ハラミちゃん

わたしは、毎日ひとつでもいいから今日ほめられたことや勉強になったことを、手帳やノートに書いています。あるとき、友達に「ハラミちゃん笑顔がすてきだね」って言われたのですが、それを書くことで、“わたし、こんなに笑う人なんだ”って気づきました。
ちょっとした気づきをためていくと、いつか大きな目標が達成できると思っています。

部活を続けられる自信がない

ハラミちゃん

部活がつらくてやめたいけれど、やめる決心がつきません。

ブランキャット

練習もきびしくなると、やめたくなることもあるよね～。

ハラミちゃん

わたしも、部活をやめたいって思った時もあるけど、なぜか続けてこられたんですね。
“なんでだろう？”と考えたら、わたしは周りに「やめたい」って、たくさん言うことで、やめたい気持ちを発散していることに気づきました。一人でなやむと自分だけつらくなってしまうので、人に言うってことが大事だと思っています。

ブランキャット

つらくても、部活を続けたんだにゃ～。

ハラミちゃん

部活をやめてしまうと、せっかくまいた種がなくなってしまう気がして、「つらい部活をやめずに続ける自分はすごい！」って、自分をほめながら続けていました。

わたしの場合は、がんばったけい験が自信につながったし、しょうらいの大きなざい産にもなったと感じています。

ざせつをどう乗りこえればいい？

ハラミちゃん

思うような結果が出ませんでした。
気持ちを引きずらずに、どうやって乗りこえたらいいですか？

ブランキャット

ダメだった時って、気持ちが落ちこむよね。

ハラミちゃん

わたしは、ざせつするたびにラッキーと思うようにしています。それは、学生のうちに失敗やざせつを体験すれば、早いだん階でめんえきができると思っているので。あとは、失敗談を誰かに話せる、とネタのようにとらえてみるのは、どうでしょうか。

自分もふくめて“失敗したくない”と思う理由は、“他人の目が気になってはずかしいから”かな、と思っています。

でも、意外と他人の失敗って覚えていなくて、自分はけい験したから覚えているだけ、なんですよね。どんどん失敗してけい験ちを積み上げることができて、何かラッキー！と考えて、気持ちを切りかえてみましょう。

ブランキャット

ハラミちゃんは、いつもそんなにポジティブなの？

ハラミちゃん

いいえ、わたしも最初はとってもネガティブ思考でした。
だから、必死になって色んな本を読んだり知しきを手に入れて、少しずつ気持ちがポジティブになりました。
だから、失敗したくない、ざせつしたくないという気持ちは、すごくよく分かります。

楽しみながら、上達するためには？

ハラミちゃん

楽しみながら、スキルやのうりょくを上達させる方法ってありますか？

ブランキャット

上達するって、苦しいことをのりこえないといけないって気がするにゃ〜。

ハラミちゃん

そうだね、最近は楽しみながらやることが大切だと言いますね。

でも、楽しみながらやろう！と言っても、気持ちだけではむずかしい時があるので、わたしはしくみ化する（楽しめる工夫を取り入れる）ことが大事だと思います。

わたしがピアノを楽しみながらできた理由に、小学生の時から作っていた”ピアノひっさつわざノート”があります。

1日1ページを書くと決めて、ピアノの先生に教えてもらったことを絵に書いたりしました。絵をかく時間が楽しいし、自分もふくしゅうになります。さらに、母親に見せるとほめてくれたので、すごく楽しかったです。

もし、スポーツやきんトレをやっているなら、うまくできた日はシールをはるなど、見える化してみましょう。自分がやってることを見える化すると、それが楽しくなってきますよ。

ブランキャット

自分で楽しむ工夫を見つけるのが、上達のコツなんだね！

ハラミちゃん

他にも、おうえんしてくれる人がいることも、楽しくなるポイントだと思っています。例えば、SNSを始めてみたり、アプリを使ってみるのもいいかもしれませんよ。

「自分が楽しめる工夫を続けていくことが、大事なんだにゃ～」

答えてくれた人

ポップスピアニスト
ハラミちゃんさん

2019年６月から「ハラミちゃん」として活動開始。現在、ストリートピアノを演奏したYouTubeでの動画総再生数６億回以上、チャンネル登録者223万人。１stアルバム『ハラミ定食』ではBillboardチャートで週間１位を獲得。YOSHIKIさん、広瀬香美さん、劇団四季などの著名人コラボでも話題。2022年１月には日本武道館にて女性ピアニストとして14年ぶりに単独ライブを実施。「ピアノを身近な存在にする」を目標に活動しており、2023年には全国47都道府県ツアーで５万人を動員した。

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