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きびしい部活動にヘコんだり、もえつきたり…どうやって気持ちをたもてばいい？

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きびしい部活動にヘコんだり、もえつきたり…どうやって気持ちをたもてばいい？

馬瓜（まうり）エブリンさんは東京オリンピックにも出場したバスケットボール選手。今は起業家としてバスケットボールの楽しさを伝えるイベントや、アスリートをささえる事業をしています。プロスポーツ選手として活やくしてきた馬瓜（まうり）エブリンさんに、部活動のなやみについて聞きました。

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部活とコーチ、関係がむずかしい

馬瓜エブリン

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馬瓜エブリンさん

わたしも小中高とバスケットボール部だったので、部活やスポーツについてお話したいと思います。

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部活を続けたいのですが、コーチとうまくいかずつらいです。どうしたらいいですか？

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ブランキャット

コーチの先生って、「あう」、「あわない」があるよね～。

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馬瓜エブリンさん

スポーツややりたいことを続けるには今の部活（かんきょう）しかないと思うから、やめたくないのかもしれないね。

でも、バスケでもサッカーでも、コーチはたくさんいます。日本国内だけでなく、世界中にもいっぱいいます。

学校の部活で無理をしないで、親や周りに「活動場所を変えたい」と相談してみるのがいいと思います。

民間のスポーツクラブやチームもあるし、そこでは新しいぎじゅつにふれる機会も、ふえると思いますよ。

きびしい部活動についていけない

馬瓜エブリン

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部活は好きだけど、しどうが熱血すぎて、自分の向き合い方とギャップを感じています。

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ブランキャット

スポーツは好きだけど部活がきびしいと楽しくなくなることってあるよね～。

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馬瓜エブリンさん

わたしも小中学校の部活は強いチームではなくて、高校で初めて強いチームに入りました。

高校のチームは熱量やぎじゅつのちがいがあるし、練習もしんどいなって思いましたが、そこで初めて勝つための努力の仕方を学びました。

一方で、勝つだけが全てじゃないという意見もあるでしょう。

もし、勝つだけの部活動に関心がなくても、チームが好きだったら、自分ができることをさがしてみたらどうでしょうか。

例えば、冷静に物事を見れたり、チームをまとめられたりとか。

強いチームのキャプテンがスタメンではないケースもあって、それはプレイやぎじゅつだけが、その人のかちではないからだと思います。

だから、部活との向き合い方を見直す時には、自分はチームの中で何ができるのかを考えてみてもいいかもしれませんね。

チームのやる気を出すために何ができる？

馬瓜エブリン

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もっと本気で取り組みたいのですが、チームのみんなが真けんになってくれません。どうしたらやる気を出せますか？

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ブランキャット

みんなのやる気がないと、どうしたらいいか分からなくなるよね。

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馬瓜エブリンさん

他の人をまきこむことって、むずかしいですよね。わたしは、周りの人のやる気を出すためには、自分のやる気をみんなに見せることが一番大事だと思っています。

スポーツのいいところは、人の気持ちを動かしたり、行動を変えたりできることだと感じています。

あの子は必死にボールを取りに行くとか、ディフェンスをがんばっているとか。

チームにがんばっている子が一人でもいると、周りの人たちも自然とサポートしたいと思うものではないでしょうか。

自分のやる気をふだんの練習からしっかり見せることで、チームのやる気を変えられると思います。がんばって下さい！

マイペースでもスポーツは上手になる？

馬瓜エブリン

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スポーツは自分のペースで練習していても、上達しますか？

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ブランキャット

部活だけじゃなくて、自分で練習する人がふえているよね～。

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馬瓜エブリンさん

自分のペースで練習しても上達しますよ。

わたしは、スポーツを始めた年れいが早くても遅くても、結果は大きく変わらないと思っています。

バスケットボール選手の八村塁さんも、中学生から始めて、アメリカのプロリーグに行っていますよ。

他にも、小さいころ、ただ楽しんで色々なスポーツをしていたことが、安定した気持ちにつながって、プロ選手としての成功に結びついたという話もあります。

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ブランキャット

でも、自分のペースでやっていると、かべにぶち当たるというか…うまくならない気がしてくるよ？

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馬瓜エブリンさん

そうだね、練習のやり方は定期的に見直した方がいいね。

ダメなフォームで練習したら、ダメなフォームが身につくだけだから、コーチとかにフォームを見てもらいながら練習をした方がいいと思います。

コーチが周りにいなくても、今はスマホやSNSがあるから、好きな選手やチームのプレイを見ても勉強できますよ。

今の子は本当にバスケットが上手ですよ！当時のわたしが知らなかったワザを、みんな知っているんですよ。

「今は部活以外の場でも、スポーツが上達できるんだにゃ～」

ブランキャット

馬瓜エブリン

答えてくれた人

バスケットボール選手・起業家
馬瓜エブリンさん

バスケットボールの強豪高校を卒業後、プロリーグでも活やくしたけい験を持つバスケットボール選手。2021年東京オリンピックに出場し、チームとして準優勝を果たす。１年の休養を経てバスケットボールWリーグに復帰。現在はデンソーアイリスに所属し、選手として活動しながら、バスケットボール関連のイベントやアスリート支援の事業を行う起業家としても活動中

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